先々週あたりから実験的に自宅の PC 用の椅子にバランスボールを使い始めたところ、これが思いの外すばらしかったため、先週からは会社で使う仕事用の椅子もバランスボールに切り替えた。
バランスボールで快適パソコンライフ

バランスボールを椅子代わりに使うのはとても良いです。

長時間のデスクワークをするときに一番気をつけるべきことは、同じ姿勢をとり続けないということ。

つまり、こまめに身体を動かすことが大事なのです。

良い椅子というのは、正しい姿勢を楽に維持できるものですが、それプラス、身体を動かしやすいものがさらに良いです。

普通の事務椅子は身体を動かしにくいですが、バランスボールは非常に動かしやすいです。

背もたれがなく、自分で常に姿勢を維持しなければならないので楽ではないですが、常に姿勢を意識するので身体には良いでしょう。

また、同じ姿勢で座っているとすぐに腰が痛くなりますが、これだと楽に身体を動かしたり、簡単な体操をすることができます。こまめに身体を動かせば腰痛知らずです。

簡単な骨盤体操↓↓↓
骨盤のゆがみを矯正する体操

高級な極楽チェア（参照）には手が届かないけど、バランスボールなら手が届く。

私も一日12時間ぐらいPCに向かって座っていますが、バランスボールにしたら腰痛知らずになりました。

もちろん、バランスボール本来のエクササイズ目的としても使えるので一石二鳥。運動不足も改善できますよ。

リーボック・ジムボール （ポンプ付）　直径55cm　適用身長150〜165cm
リーボック・ジムボール （ポンプ付）　直径65cm　適用身長160〜180cm
リーボック・ジムボール （ポンプ付）　直径75cm　適用身長175〜190cm