腰痛を考えるブログ

あなたは１日のうち何時間椅子に座っていますか？
家、職場、外出先、電車、車など、椅子に座る機会はたくさんあります。
デスクワークをしている人は、起きている間の大半を座って過ごしているのではないでしょうか。

「座る」ことは日常生活の多くの部分を占めていますが真剣に考えている人は少ないようです。
「座る」ことは「眠る」ことと同様に、「健康」と密接に関係していることを知らないようです。
悪い座り方を続けていると、「腰痛」をはじめとする様々な健康障害を引き起こしてしまいます。

座っている時に腰にかかる負担は、立っている時の約1.4倍になるそうです。
ですので、正しい姿勢を心がけて、正しく座ることに意識を持つことはとても大切なことです。

最近「睡眠の質」が見直されるようになってきましたが、「座る質」も見直すことが大切です。
いつまでも健康な体であるために。

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